O glaucoma é uma das principais causas de perda de visão, afetando cerca de 900 mil pessoas no Brasil, segundo a OMS.
Como não há sintomas no início, cerca de metade das pessoas com a doença não sabem de seu diagnóstico.
Uma vez que a visão é perdida para o glaucoma, ela não pode ser recuperada.
A Academia Americana de Oftalmologia está lembrando ao público que a detecção precoce, o tratamento e algumas escolhas de estilo de vida podem ajudar a proteger sua visão.
O glaucoma danifica o nervo óptico, que transmite informações visuais da retina para o cérebro. Normalmente, a doença progride lentamente, destruindo gradualmente a visão periférica.
Como as pessoas desconhecem a perda precoce de visão periférica, um paciente pode perder a maior parte da visão antes mesmo de saber que tem glaucoma.
É por isso que a Academia recomenda que todos façam um exame oftalmológico abrangente aos 40 anos.
Este exame fornece aos oftalmologistas a oportunidade de examinar cuidadosamente o olho, incluindo o nervo óptico, quanto a sinais de danos e outros possíveis problemas que podem afetar a visão.
Indivíduos com maior risco de desenvolver glaucoma incluem pessoas:
com mais de 40 anos;
com herança genética africana, asiática ou hispânica;
quem tem pressão ocular alta detectada durante um exame oftalmológico;
míopes ;
que sofreram traumatismo ocular ou lesão ocular ;
cujas córneas são finas no centro;
ou que têm problemas de saúde como diabetes , enxaquecas , pressão alta ou má circulação sanguínea.
O tratamento apropriado para o glaucoma depende do tipo específico e da gravidade da doença.
Além de medicamentos, vários estudos recentes sugerem que as escolhas de estilo de vida também podem ajudar a minimizar o risco de perder a visão para o glaucoma.
Exercite-se regularmente
Um estudo recém publicado em Oftalmologia , a revista da Academia Americana de Oftalmologia, mostrou que as pessoas que se dedicam à atividade física podem diminuir a perda de visão causada pelo glaucoma.
Medite
Um novo estudo publicado no Journal Glaucoma mostrou que um programa de relaxamento com meditação pode reduzir a pressão ocular em pacientes com glaucoma e melhorar sua qualidade de vida, diminuindo os hormônios do estresse, como o cortisol.
Coma uma dieta rica em frutas e vegetais, especialmente alimentos verde-escuro
Um estudo mostrou que as pessoas que ingeriram mais vegetais folhosos têm um risco 20 a 30% menor de desenvolver glaucoma.
Por quê? Nitratos em vegetais verdes podem ser convertidos em óxido nítrico, o que pode melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar a regular a pressão dentro do olho.
Não fume
Fumar cigarros aumenta o risco de glaucoma e tem um impacto geral sobre a saúde dos olhos.
Mantenha um peso corporal saudável
As pessoas com um índice de massa corporal (IMC) mais alto têm maior risco de desenvolver diabetes, e ter diabetes coloca as pessoas em risco de glaucoma.
Ter um IMC muito baixo também está associado ao aumento do risco de glaucoma.